Corso online + Certificazione | Prevenire il burnout – 50 ore
| Dettagli | Corso riconosciuto e accreditato MIM | ID S.O.F.I.A.: 131607 |
|---|---|
| Termine iscrizioni | Le iscrizioni sono sempre aperte |
| Prezzo di listino | 129,00€ |
| Sconto | 23% di sconto entro il 22/10 |
| Sconto | 30% di sconto per iscrizioni cumulative entro il 22/10 |
| Modalità di pagamento | In unica soluzione oppure fino a 36 comode rate mensili scegliendo PayPal, Alma o Heylight nel checkout |
tecnologia responsive
lezioni on demand
esame finale incluso
riconosciuto MIUR
ottimizza le performance
certificazione inclusa
Il Corso online “Prevenire il burnout: dal malessere al benessere lavorativo” nasce per rispondere a un problema sempre più diffuso: lo stress cronico che si trasforma in esaurimento emotivo, calo di motivazione e perdita di senso nel lavoro.
Il Corso online “Prevenire il burnout: dal malessere al benessere lavorativo” ti aiuta a riconoscere i segnali prima che diventino un blocco professionale.
Oggi molte persone convivono con pressione costante, urgenze continue, multitasking e relazioni tese. Spesso si parla di stress, ma non si distingue tra semplice affaticamento e vero burnout. Questa confusione porta a sottovalutare i sintomi.
Questo percorso nasce per offrirti una soluzione concreta e strutturata.
Imparerai a distinguere stress, insoddisfazione e burnout. Saprai leggere indicatori precoci come calo di performance, cinismo, micro-conflitti, aumento degli errori. Comprenderai come funziona la mappa del benessere professionale secondo la Psicologia Positiva e quale ruolo può avere il Counseling relazionale nell’ascolto del disagio.
Entrerai poi in una fase più pratica. Lavorerai su ascolto interiore, mindfulness, Comunicazione Nonviolenta (CNV), gestione delle priorità, tecniche come la matrice di Eisenhower e strumenti tipici del mental e life coaching.
Costruirai routine sostenibili, micro-azioni quotidiane e un piano d’azione personale per i prossimi 30–90 giorni.
Il Corso online “Prevenire il burnout: dal malessere al benessere lavorativo” non si limita alla teoria. Ti guida passo dopo passo verso un nuovo equilibrio tra energia, relazioni e risultati professionali.
Al termine avrai competenze spendibili nel tuo contesto lavorativo: maggiore consapevolezza emotiva, capacità di gestione dei conflitti, assertività, organizzazione delle priorità e strumenti pratici per non “bruciarti” nel tempo.
Il percorso formativo è accreditato MIM in piattaforma S.O.F.I.A. come iniziativa formativa Anitel, ente accreditato MIM verificabile nell’elenco ufficiale degli enti accreditati ed è valido per il personale scolastico ai fini della formazione in servizio.
Presentazione del corso
Contenuto del Corso
Il corso online Prevenire il burnout: dal malessere al benessere lavorativo con certificazione comprende:
Accesso illimitato h24
con esame finale online
Lezioni on demand
per studiare in autonomia 24h su 24
Risorse scaricabili
per approfondire gli argomenti più rilevanti
Prove di verifica
per verificare le conoscenze
Metodo adattivo
per migliorare le performance
Programma di preparazione
Il corso online “Prevenire il burnout: dal malessere al benessere lavorativo” prevede un’analisi sistematica tutti gli aspetti e le tecniche che ti permettono di riconoscere e risolvere gli effetti del bournout.
E’ prevista la suddivisione per modulo (7 moduli) e argomento al fine di agevolare lo studio individuale.
Il programma completo del corso di “Prevenire il burnout: dal malessere al benessere lavorativo” è il seguente:
Modulo 1 | Comprendere il malessere lavorativo
- Stress, burnout e insoddisfazione: differenze e sintomi
- Indicatori precoci in team e reparti
- Leggere segnali come calo di performance, cinismo, micro-conflitti,aumento errori
- La mappa del benessere professionale con la Psicologia Positiva
- Il ruolo del Counseling relazionale nel dare ascolto al disagio
Modulo 2 | Ascoltarsi per trasformare il proprio modo di vivere il lavoro
- Tecniche di ascolto attivo interiore (Mindfulness + Counseling) per gestire meglio pressione, urgenze, multitasking
- Bisogni e sentimenti nella Comunicazione Nonviolenta (CNV) nei briefing, riunioni, mail conflittuali, richieste del capo
- Diario emozionale: esercizio pratico guidato per imparare a tenere traccia dei trigger emotivi legati al lavoro
Modulo 3 | Gli strumenti del Mental e Life Coach per il benessere
- Analisi stato attuale vs desiderato.
- Analisi del proprio ruolo e delle aspettative dell’azienda
- Gestione delle priorità lavorative (email, task, progetti, richieste last minute)
- Tecniche per scegliere le priorità (es. Eisenhower e ruota della vita)
- Routine e micro-azioni quotidiane per ritrovare energia e reggere ritmi aziendali intensi senza bruciarsi
Modulo 4 | Mindfulness in ambito lavorativo
- Cos’è la mindfulness e perché funziona
- Esercizi pratici (respiro, body scan, pausa consapevole)
- Esercizi brevi da fare in ufficio, in smart working, tra una riunione e l’altra
- Mindfulness per gestire ansia e reattività nelle relazioni di lavoro
- Riunioni difficili, call con clienti, confronto col responsabile
Modulo 5 | Relazioni e conflitti in ambito professionale
- CNV nei team e nella leadership
- Il conflitto come opportunità di crescita (Counseling + CNV)
- (frizioni con colleghi, divergenze con il responsabile etc)
- Comunicazioni difficili: come affrontarle con assertività
- Chiedere cambi di mansione, dire no al sovraccarico, dare feedback scomodi
Modulo 6 | Verso un nuovo equilibrio personale e professionale
- Costruire la propria mappa del benessere
- Strategie per il lungo termine (obiettivi SMART + ancoraggi)
- Esercizio finale: il mio piano d’azione
- Piano d’azione personale per i prossimi 30–90 giorni in azienda(micro obiettivi concreti)
Modulo 7 | Revisione e autoriflessione
- Revisione degli strumenti appresi
- Qual è il mio punto di partenza oggi?
- Come misurare il tuo punto di partenza a livello di stress, energia e soddisfazione lavorativa
- Chiusura con pratica mindfulness + esercizio di gratitudine
Modalità di frequenza
Frequenza interamente online
contenuti on demand h24
Esami finali online
al termine del percorso formativo
Esami ripetibili
in caso di insuccesso puoi ripetere la prova finale
Destinatari del corso
Il Corso online “Prevenire il burnout: dal malessere al benessere lavorativo” è rivolto a professionisti, dipendenti pubblici e privati, docenti, manager, team leader e lavoratori in smart working che vivono situazioni di stress prolungato o sovraccarico emotivo.
È indicato anche per chi opera in contesti ad alta pressione, in ambito educativo, sanitario, amministrativo o aziendale, e desidera acquisire strumenti pratici per prevenire il burnout, migliorare la comunicazione nei team e sviluppare maggiore equilibrio tra vita personale e professionale.
Sbocchi occupazionali
Il Corso online Prevenire il burnout: dal malessere al benessere lavorativo rafforza competenze trasversali sempre più richieste nel mercato del lavoro.
Chi completa il percorso può valorizzare il proprio profilo in ambito aziendale, educativo e organizzativo, soprattutto in ruoli che richiedono gestione dello stress, leadership consapevole e capacità relazionale.
Le competenze acquisite risultano particolarmente utili per:
coordinatori e responsabili di team
figure HR e area risorse umane
docenti e formatori
professionisti che operano in contesti ad alta pressione
dipendenti pubblici e privati che desiderano migliorare performance e benessere
Il percorso consente di integrare strumenti di mindfulness, coaching e Comunicazione Nonviolenta nella pratica professionale quotidiana, migliorando clima organizzativo, produttività e qualità delle relazioni.
Certificazione
Al termine del percorso formativo UniD rilascia un certificato finale che attesta le competenze acquisite. I certificati ottenuti sono immediatamente spendibili sul mercato del lavoro e consentono di arricchire il Curriculum Vitae.
Il corsista, dopo aver risposto esattamente ad almeno l’80% delle domande previste nel test finale, riceverà:
- il certificato di completamento riconosciuto MIM, in formato digitale, scaricabile alla conclusione del percorso formativo.
Il corso online Prevenire il burnout: dal malessere al benessere lavorativo è riconosciuto dal MIM e la certificazione rilasciata in con Anitel, ente riconosciuto MIM e verificabile nell’elenco ufficiale degli enti qualificati.
La certificazione è valida per ottemperare alla formazione obbligatoria a cui è tenuto il personale docente, come previsto dalla Legge 107/15.
Le nostre certificazioni sono internazionalmente riconosciute e utili per:
- presentarsi con un curriculum efficace e qualifiche adeguate;
- selezionare e ricercare collaboratori o dipendenti con competenze certificate;
- formare personale qualificato senza intoppi logistici o problemi di gestione del lavoro interno;
- arricchire il proprio curriculum professionale.
Docente del corso
Valentina Bordogna
Professionista Olistico Spec in Counseling,Life e Mental Coach
Carta del docente
Sei un docente di ruolo? Utilizza i 500 Euro dedicati all’aggiornamento professionale.
Hai già la carta docente? Procedi in questo modo:
- invia una mail a segreteria@unidprofessional.com indicando: nome, cognome, telefono, e-mail, Codice Meccanografico, Denominazione Istituto;
- indica il corso di tuo interesse;
- allega il buono per procedere al pagamento del corso con la Carta del Docente.
Non hai ancora la carta del docente?
Ottienila seguendo le semplici istruzioni indicate sul sito ufficiale MIUR.
Garanzia soddisfatto o rimborsato
UniD a tutela del consumatore e per favorire la propria clientela offre la garanzia soddisfatto o rimborsato. Il cliente, entro 10 giorni dall’atto dell’iscrizione, ha la facoltà di cambiare idea per qualsiasi motivo e di richiedere il rimborso della quota di partecipazione nella sua totalità. Il rimborso viene corrisposto da UniD Srl al cliente sotto forma di crediti spendibili un’altra tipologia di offerta formativa proposta su www.unidprofessional.com ad esclusione dei corsi offerti in collaborazione con enti terzi. Tale facoltà può essere esercitata dal cliente una volta l’anno.
La garanzia soddisfatto o rimborsato non viene applicata esclusivamente nei seguenti casi:
- richiesta di rimborso senza ricevuta di acquisto;
- richiesta di rimborso per un prodotto acquistato da un’altra persona;
- richiesta di rimborso oltre i 10 giorni dall’atto dell’iscrizione;
- richiesta di rimborso per corsi, prodotti o servizi non acquistati su www.unidformazione.com;
- richiesta di rimborso di un corso in cui lo stato di avanzamento della fruizione sia uguale o superiore al 25%.
Modalità di iscrizione e pagamento
Pagamenti accettati: Bonifico bancario, Carte di credito e PayPal.
È possibile effettuare il pagamento a rate scegliendo nel checkout PayPal come metodo di pagamento. PayPal infatti offre la possibilità di effettuare il pagamento in tre rate mensili di pari importo senza interessi. Per qualsiasi necessità o supporto sulla rateizzazione occorre contattare direttamente l’assistenza clienti PayPal per ottenere informazioni in merito.
Fruizione del Corso Online
Il corso è fruibile da tutti i dispositivi.
È possibile fruire di tutti i servizi 24 ore su 24 e visionare infinite volte i contenuti disponibili in totale autonomia.
Informazioni aggiuntive e domande frequenti
No, non è richiesto alcun requisito di accesso. Il percorso è progettato per essere fruibile anche dai principianti e guida passo dopo passo all’acquisizione di tutte le competenze necessarie.
Eventuali requisiti minimi di accesso sono indicati in chiaro nella scheda informativa di ciascun corso.
Se ha completato il pagamento, riceverà via email le credenziali per accedere al corso e potrà usufruire immediatamente dei contenuti disponibili sulla nostra piattaforma eLearning.
Nel caso di corsi erogati in collaborazione con un nostro partner, l’attivazione avviene entro 24 ore lavorative dalla ricezione del pagamento e riceverà una comunicazione dedicata con tutte le istruzioni.
Se ha scelto il pagamento tramite bonifico bancario, l’accesso sarà attivato non appena l’accredito risulterà registrato (generalmente entro 24/48 ore lavorative, a seconda della banca).
Per i bonifici istantanei, l’attivazione avverrà dopo la verifica manuale dell’accredito da parte di un operatore, effettuata esclusivamente negli orari di ufficio. Sebbene il pagamento sia immediato, la verifica non è automatica e i tempi possono variare in base all’orario in cui il bonifico è stato effettuato.
Riceverai le credenziali di accesso alla piattaforma eLearning via mail dopo l’acquisto e la ricezione dell’accredito da parte nostra. All’interno troverai tutti i contenuti acquistati e potrai studiare in modo semplice ed intuitivo.
A seconda del percorso formativo scelto (ad esempio partner o offerte in collaborazione con partner aziendali comunque indicati in chiaro all’interno della scheda di ciascun corso), potrebbe essere richiesta la profilazione dell’utente finalizzata all’invio delle credenziali di accesso ai servizi. In alcuni casi, potrebbe essere necessario anche l’invio di apposita modulistica da sottoscrivere.
Si prega di notare che tali operazioni vengono eseguite esclusivamente nei giorni lavorativi. L’azienda si impegna a elaborare le credenziali di accesso di norma entro 24 ore lavorative dalla ricezione del pagamento. In circostanze eccezionali, il tempo di elaborazione potrebbe richiedere fino a 48 ore lavorative.
Pertanto, per le iscrizioni e i pagamenti effettuati in giorni festivi o al di fuori dell’orario di ufficio, la profilazione e l’invio di credenziali o documenti saranno elaborati nel primo giorno lavorativo utile, seguendo l’ordine cronologico di ricezione dei pagamenti.
Se il corso è presenziale o blended, riceverà tutte le indicazioni relative al calendario e alle modalità di frequenza delle lezioni in presenza secondo i tempi previsti nelle condizioni di vendita o nella scheda del corso.
Se invece il corso è online on demand, disponibile 24 ore su 24, non è previsto un calendario delle lezioni: tutti i contenuti sono già integralmente accessibili sulla piattaforma eLearning e potrai seguirli liberamente, secondo il suo personale ritmo di studio.
No, i software oggetto del corso non sono inclusi nella quota di iscrizione. Tuttavia, non sono necessari per completare il percorso formativo. Se desideri esercitarti, puoi utilizzare le versioni gratuite dei software offerti dalla casa madre oppure gli eventuali piani gratuiti.
In alternativa puoi sempre decidere di acquistare le licenze ufficiali o premium qualora tu voglia accedere a tutte le funzionalità avanzate dei software, che possono rendere il tuo lavoro più professionale e completo.
Qualora il corso scelto sia composto esclusivamente o in parte da contenuti online on demand potrai accedere ai contenuti online illimitatamente 24h su 24 infinite volte per la durata di 12 mesi.
Alcuni corsi, offerti in collaborazione con partner aziendali, possono prevedere una durata della licenza superiore, indicata in chiaro all’interno delle condizioni di vendita.
Certamente! L’esame finale per l’offerta formativa è compreso nel costo del corso o dell’offerta acquistata.
Precisazione per i soli esami AICA
Nel caso in cui il percorso formativo preveda prove finali del corso (che possono essere ripetute infinite volte gratuitamente) e gli esami ufficiali AICA, questi sono inclusi nelle tariffe del corso. Nel caso in cui un candidato non superi uno dei moduli d’esame AICA, è previsto un costo di 30€ per ripetere l’esame.
Tuttavia, nel caso in cui il percorso formativo non comprenda la Skills Card e gli esami AICA, i costi associati sono i seguenti: Skills Card: 90€, Esami: 30€ ciascuno.
È importante notare che una volta prenotati, gli esami non sono annullabili. Pertanto, se un candidato non si presenta all’esame, sarà tenuto a versare nuovamente la relativa quota.
La struttura dell’esame finale di ogni offerta formativa è chiaramente specificata all’interno della scheda tecnica del corso.
L’esame e i test di verifica presenti nel corso sono entrambi strutturati con prove a risposta multipla. Tutti possono essere ripetuti gratuitamente e senza limiti in caso di insuccesso, consentendole di sostenere le prove con la massima tranquillità e consolidare progressivamente le competenze acquisite.
Precisazione esami AICA
Gli esami AICA seguono la struttura indicata nel regolamento AICA e prevedono esami online da remoto in diretta con i supervisori AICA.
I test di verifica e gli esami finali dei nostri corsi sono ripetibili infinite volte senza alcuna limitazione.
La possibilità di ripetere l’esame viene dettagliatamente specificata all’interno della scheda di ciascun corso.
La certificazione finale viene rilasciata da UniD Srl o dall’ente erogatore (eventualmente specificato nella scheda dell’offerta), in conformità con i rispettivi termini, modalità ed estremi di accreditamento indicati chiaramente nella scheda informativa di ciascun percorso.
La verifica del riconoscimento da parte del Ministero dell’Istruzione e del Merito (MIM) richiede un’attenzione specifica:
Riconoscimento dell’ente erogatore o certificatore: Nella maggior parte dei casi, il riconoscimento è associato all’ente accreditato e non al nome del corso. Ad esempio, i corsi EIPASS sono riconosciuti perché il loro ente erogatore, CERTIPASS, è presente negli elenchi ufficiali.
Riconoscimento tramite Codice SOFIA: Un corso può essere riconosciuto anche se l’ente non è accreditato MIM. In questi casi, il riconoscimento è certificato dal Codice ID SOFIA, un identificativo univoco che il Ministero attribuisce al percorso formativo specifico.
Per una consultazione immediata, ogni scheda informativa del corso riporta in chiaro sia l’Ente riconosciuto MIM che il Codice univoco ID SOFIA corrispondente.
Al completamento dell’esame finale previsto, potrai effettuare il download del tuo certificato finale, riconosciuto, direttamente all’interno della nostra piattaforma eLearning. In alternativa, il certificato sarà inviato a te dall’ente erogatore del corso, secondo le tempistiche specificate all’interno della scheda del corso che hai scelto.
Sì, certamente. Il certificato finale è incluso nel percorso formativo e viene rilasciato al termine del corso, una volta superate con la sufficienza le prove previste.
I nostri corsi accreditati MIM sono pubblicati in piattaforma S.O.F.I.A. come iniziative di enti accreditati MIM, presenti nell’apposito elenco ufficiale predisposto dal Ministero dell’Istruzione. Ciascuna scheda riporta in chiaro l’ente riconosciuto MIM di riferimento e il link diretto all’elenco per poterne verificare la presenza.
Gli estremi di accreditamento/riconoscimento delle certificazioni sono indicati in chiaro nella scheda informativa di ciascun corso.
Sì, la certificazione può consentire l’attribuzione di punteggio; tuttavia, ciò dipende esclusivamente da quanto previsto nella Tabella di Valutazione Titoli del concorso o della graduatoria a cui si intende partecipare (ad esempio ATA, GPS Docenti o concorsi pubblici).
In concreto, l’eventuale riconoscimento del punteggio deve essere verificato autonomamente dall’interessato consultando, di volta in volta, gli specifici decreti, bandi e tabelle titoli relativi alla procedura selettiva prescelta.
Le certificazioni, ove previsto, possono contribuire al riconoscimento di:
CFU (Crediti Formativi Universitari): da 4 a 6, a discrezione dell’Università
CFS (Crediti Formativi Scolastici): fino a 4 punti
CFP (Crediti Formativi Professionali): da 10 a 20, a discrezione dell’Ordine/Collegio professionale di appartenenza
Il riconoscimento è sempre soggetto alle decisioni dell’ente di riferimento, che può accettare i crediti e farlo integralmente o parzialmente.
La validità e le eventuali scadenze di una certificazione sono stabilite dall’ente certificatore e possono subire variazioni nel corso del tempo. Ciascun ente certificatore ha il potere di decidere quando introdurre un sistema di aggiornamento delle competenze per garantire la costante validità delle certificazioni rilasciate in passato.
Attualmente, le certificazioni che offriamo non sono soggette a limiti temporali di validità.
Eventuali dettagli relativi alla durata delle certificazioni sono riportate in chiaro nella scheda informativa di ciascun corso.
Fanno eccezione le certificazioni ICDL Full Standard ed EIPASS 7 Moduli User, DigComp 2.2 e DigCompEdu le quali al momento richiedono un aggiornamento delle competenze ogni 4 anni.
Il corso non prevede una data di inizio: potrai accedere alle video lezioni e a tutti i contenuti on demand in completa autonomia, scegliendo tu quando e dove seguirle, sia da smartphone che da computer.
La durata del corso è stimata ed è comprensiva di videolezioni, risorse scaricabili, test di verifica e studio individuale.
Il calcolo del monte ore di un corso online segue parametri differenti rispetto ai corsi presenziali.
In particolare il monte ore si intende come il tempo medio necessario per portare a termine il percorso formativo considerando:
a) tempo di consultazione;
b) tempo di approfondimento;
c) tempo per le esercitazioni pratiche;
d) studio individuale.
La licenza di utilizzo dei corsi online è fissata in 12 mesi (365 giorni effettivi) dall’invio delle credenziali di accesso, ad eccezione dei corsi Eipass dove è possibile terminare il percorso in 3 anni. Nel caso in cui il corsista necessiti di una proroga, nel caso in cui non sia riuscito a terminare il percorso formativo in tempo, è sufficiente contattare la Segreteria UniD al numero 0549 98.00.07.
L’iscrizione ai corsi UniD Srl implica l’accettazione delle Condizioni generali.
Puoi pagare con
Bonifico bancario, carte di credito e PayPal
Pagamento a rate
Disponibile fino a 36 comode rate mensili scegliendo PayPal, Alma o Heylight nel checkout
99,00
129,00
Sconto entro il
22/10
Recensioni dei corsisti
Altri corsi VS Corsi UniD
Altri corsi
-
Termini e orari delle lezioni limitanti
-
Esame in presenza o ripetibile a pagamento
-
Corsi non riconosciuti MIUR
-
Attestato di frequenza non accreditato
-
Nessuna assistenza personalizzata
-
Senza aggiornamenti puntuali
-
Recensioni assenti o sospette
Corsi UniD
I nostri punti di forza-
Frequenti h24 dove e quando vuoi
-
Esame online ripetibile gratuitamente
-
Corsi riconosciuti MIUR
-
Certificazione finale riconosciuta MIUR
-
Tutor online dedicato*
-
Aggiornamenti costanti
-
Recensioni 100% reali e certificate
Iscriviti ora
*se previsto dall'offerta formativa
La nostra certificazione
La nostra certificazione è riconosciuta in 160 Paesi nel mondo e l’azienda segue un’attenta politica della qualità al fine di garantire al cliente servizi costantemente aggiornati e l’acquisizione di competenze che rappresentino un concreto valore aggiunto per raggiungere i propri obiettivi formativi e professionali.
