Master e corsi di alta formazione
Corso online + Certificazione | Concentrazione sul lavoro – 50 ore
| Dettagli | Corso riconosciuto e accreditato MIM | ID S.O.F.I.A.: 131607 |
|---|---|
| Termine iscrizioni | Le iscrizioni sono sempre aperte |
| Prezzo di listino | 129,00€ |
| Sconto | 16% di sconto entro il 19/02 |
| Sconto | 30% di sconto per iscrizioni cumulative entro il 19/02 |
| Modalità di pagamento | In unica soluzione oppure fino a 36 comode rate mensili scegliendo PayPal, Alma o Heylight nel checkout |
tecnologia responsive
lezioni on demand
esame finale incluso
riconosciuto MIUR
ottimizza le performance
certificazione inclusa
Il Corso online Concentrazione e gestione dell’energia sul lavoro nasce da un problema concreto: lavori tanto, ma la tua mente è frammentata. Troppe richieste. Troppe urgenze. Troppi stimoli.
Il Corso online Concentrazione e gestione dell’energia sul lavoro ti insegna a lavorare meglio, non di più. Ti aiuta a comprendere come funziona davvero l’attenzione, come gestire il carico cognitivo e come proteggere la tua energia mentale in contesti complessi.
Oggi la vera competenza professionale non è solo sapere ma è saper mantenere lucidità sotto pressione.
Distrazioni continue, riunioni inconcludenti, decisioni prese in fretta, multitasking forzato: tutto questo riduce la qualità del pensiero e aumenta lo stress operativo.
Questo percorso nasce quindi per darti strumenti concreti per rafforzare la tua capacità di concentrarti.
Parti dalle neuroscienze della concentrazione e arrivi a comprendere i meccanismi dell’attenzione selettiva, sostenuta e flessibile. Imparerai inoltre a riconoscere il sovraccarico mentale prima che diventi calo di performance.
Poi passi alle tecniche strutturate di focalizzazione, ai modelli decisionali rapidi, alle strategie di decomposizione dei problemi. Fino a conoscere i protocolli di lucidità utilizzati nei contesti ad alte prestazioni.
Lavori anche sulla leadership cognitiva, perché guidare significa creare chiarezza; significa filtrare il rumore informativo e orientare l’energia del team.
Infine costruisci il tuo sistema personale di focus, un metodo replicabile, misurabile e sostenibile nel tempo.
Il Corso online Concentrazione e gestione dell’energia sul lavoro è pratico e orientato ai risultati.
Al termine saprai:
– proteggere la tua attenzione
– gestire la complessità operativa
– prendere decisioni con maggiore lucidità
– progettare giornate ad alta efficienza
Non cambierà solo il modo in cui lavori, cambierà la qualità del tuo pensiero professionale.
Il corso è riconosciuto dal MIM grazie all’accreditamento sulla piattaforma S.O.F.I.A., e consente di adempiere agli obblighi formativi. La certificazione è rilasciata in collaborazione con Anitel, ente accreditato MIM e verificabile nell’elenco ufficiale degli enti qualificati.
Presentazione del corso
Contenuto del Corso
Il corso online Concentrazione e gestione dell’energia sul lavoro con certificazione comprende:
Accesso illimitato h24
con esame finale online
Lezioni on demand
per studiare in autonomia 24h su 24
Risorse scaricabili
per approfondire gli argomenti più rilevanti
Prove di verifica
per verificare le conoscenze
Metodo adattivo
per migliorare le performance
Programma di preparazione
Il corso online Concentrazione e gestione dell’energia sul lavoro è suddiviso in 5 Moduli, come segue:
Modulo 1 | Le scienze della concentrazione e della performance cognitiva
1.1 – Architettura dell’attenzione: come funziona davvero il cervello che si concentra
• Focus esecutivo: neuroscienze e funzionamento dei circuiti cognitivi.
• Perché la dispersione mentale non è “mancanza di volontà” ma un limite neurofisiologico.
• I tre livelli di attenzione: selettiva, sostenuta e flessibile.
1.2 – Carico cognitivo e capacità mentale: riconoscere e gestire i limiti naturali
• Che cos’è il cognitive load e come influenza la resa lavorativa.
• Effetto saturazione: quando il cervello smette di elaborare informazioni.
• Strategie di prevenzione dell’overload mentale.
1.3 – Architettura dell’ambiente di lavoro cognitivo
• Come progettare spazi e micro-contesti che aumentano la resa del pensiero.
• Stimoli visivi, luminosità, ergonomia e impatto sul focus.
• Micro-regolazioni per ottimizzare il “campo cognitivo” quotidiano.
Modulo 2 | Tecniche avanzate di focalizzazione e gestione della complessità
2.1 – Metodi strutturati di focalizzazione (Evidence-Based)
• Il metodo Chunk & Flow per compiti complessi.
• Stimolo → Elaborazione → Azione: pipeline cognitiva per ridurre errori.
• Il modello “3H”: Head, Hand, Horizon.
2.2 – Gestire la complessità operativa: quando tutto sembra prioritario
• Matrice di complessità vs impatto per guidare le decisioni.
• Come prendere decisioni rapide in presenza di ambiguità informativa.
• Strategie di decomposizione dei problemi (Problem Splitting).
2.3 – Alta concentrazione sotto pressione
• Come mantenere lucidità cognitiva in condizioni di urgenza.
• Tecniche di stabilizzazione rapida del pensiero (non emotive, non mindfulness).
• I protocolli di focus utilizzati nei contesti ad alte prestazioni (finanza, sport, emergenze).
Modulo 3 | Leadership cognitiva e direzione energetica del team
3.1 – La leadership cognitiva: pensare meglio per guidare meglio
• Il leader come amplificatore della chiarezza.
• Come creare contesti che facilitano l’attenzione del team.
• Decision-making: quando scegliere, quando rimandare, quando delegare.
3.2 – Direzionare l’energia del team
• La gestione dell’energia collettiva come asset organizzativo.
• Ritmi, cicli di lavoro, alternanza intensità/recupero del gruppo.
• Come evitare dispersioni nel workflow.
3.3 – Informazioni, segnali e rumore: filtrare ciò che conta davvero
• Distinguere dati rilevanti da stimoli fuorvianti.
• Come prevenire l’entropia informativa nelle riunioni.
• Il protocollo One Source – One Message per aumentare la chiarezza operativa.
Modulo 4 | Gestione strategica dell’energia personale
4.1 – Bioenergetica della performance: comprendere i propri cicli
• Ritmi ultradiani: come sfruttarli per potenziare la concentrazione.
• Il concetto di “energia utile” vs “energia sprecata”.
• DRM: Daily Resource Management per ottimizzare la giornata.
4.2 – Conservazione dell’energia in condizioni di alto carico mentale
• Tecniche di riduzione dello sforzo cognitivo non essenziale.
• Automatismi intelligenti: come costruire scorciatoie mentali efficaci.
• Come evitare micro-decisioni inutili che consumano energia.
4.3 – Gestione degli imprevisti senza perdere direzione
• I quattro tipi di imprevisto e come gestirli cognitivamente.
• Sistemi antifragili: come trarre vantaggio dalle variazioni inattese.
• Ridefinire il piano in modo rapido e strutturato.
Modulo 5 | Sistemi di lavoro che proteggono il focus (work design)
5.1 – Progettare il proprio “Sistema di Focus”
• Mapping delle attività ad alta, media e bassa intensità cognitiva.
• Definizione delle finestre di massima produttività.
• Strutturare un workflow che protegge l’attenzione.
5.2 – Design delle giornate ad alta efficienza
• Sequenziamento ottimale delle attività durante il giorno.
• Regole di ingegneria del tempo cognitivo.
• Prevenire la frammentazione della giornata.
5.3 – Sistemi di continuità e miglioramento
• Indicatori di qualità dell’attenzione (QA Index).
• Come mantenere a lungo termine un sistema ad alta concentrazione.
• Protocollo settimanale di revisione cognitiva.
Modalità di frequenza
Frequenza interamente online
contenuti on demand h24
Esami finali online
al termine del percorso formativo
Esami ripetibili
in caso di insuccesso puoi ripetere la prova finale
Destinatari del corso
Il Corso online Concentrazione e gestione dell’energia sul lavoro è rivolto a professionisti, manager, team leader, imprenditori, consulenti e dipendenti che operano in contesti ad alta complessità decisionale.
È indicato per figure che gestiscono carichi cognitivi elevati, responsabilità operative, coordinamento di persone e processi.
Particolarmente utile per chi lavora in ambito aziendale, amministrativo, finanziario, tecnico, sanitario o nella formazione, dove lucidità mentale, capacità di prioritizzazione e gestione dell’attenzione rappresentano competenze strategiche.
Sbocchi occupazionali
Il Corso online Concentrazione e gestione dell’energia sul lavoro rafforza competenze trasversali oggi richieste in ogni settore professionale.
Chi completa il percorso sviluppa capacità di decision-making, gestione della complessità, leadership cognitiva e organizzazione strategica del lavoro.
Queste competenze risultano particolarmente spendibili in ruoli di coordinamento, project management, direzione operativa, consulenza organizzativa e gestione team.
Il corso supporta anche percorsi di crescita interna nelle aziende, migliorando performance individuale e capacità di guidare processi in modo strutturato, con maggiore chiarezza e continuità operativa.
Tutor online
Il corso online consente ai partecipanti di chiarire i dubbi anche da casa, di porre quesiti e domande ad oltre 50 Docenti UniD Formazione in linea diretta con i corsisti per chiarire i dubbi anche da casa e approfondire le difficoltà riscontrate durante la frequenza del corso.
È uno strumento estremamente efficace per raggiungere una preparazione completa.
Certificazione
Al termine del percorso formativo UniD rilascia un certificato finale che attesta le competenze acquisite. I certificati ottenuti sono immediatamente spendibili sul mercato del lavoro e consentono di arricchire il Curriculum Vitae.
Il corsista, dopo aver risposto esattamente ad almeno l’80% delle domande previste nel test finale, riceverà:
- il certificato di completamento riconosciuto MIM, in formato digitale, scaricabile alla conclusione del percorso formativo.
Il corso online Concentrazione e gestione dell’energia sul lavoro è riconosciuto dal MIM e la certificazione rilasciata in con Anitel, ente riconosciuto MIM e verificabile nell’elenco ufficiale degli enti qualificati.
La certificazione è valida per ottemperare alla formazione obbligatoria a cui è tenuto il personale docente, come previsto dalla Legge 107/15.
Le nostre certificazioni sono internazionalmente riconosciute e utili per:
- presentarsi con un curriculum efficace e qualifiche adeguate;
- selezionare e ricercare collaboratori o dipendenti con competenze certificate;
- formare personale qualificato senza intoppi logistici o problemi di gestione del lavoro interno;
- ottenere eventuale maggiore punteggio in graduatorie e concorsi pubblici.
Docenti del corso
Serena Catalano
HR Strategist
Carta del docente
Sei un docente di ruolo? Utilizza i 500 Euro dedicati all’aggiornamento professionale.
Hai già la carta docente? Procedi in questo modo:
- invia una mail a segreteria@unidprofessional.com indicando: nome, cognome, telefono, e-mail, Codice Meccanografico, Denominazione Istituto;
- indica il corso di tuo interesse;
- allega il buono per procedere al pagamento del corso con la Carta del Docente.
Non hai ancora la carta del docente?
Ottienila seguendo le semplici istruzioni indicate sul sito ufficiale MIUR.
Garanzia soddisfatto o rimborsato
UniD a tutela del consumatore e per favorire la propria clientela offre la garanzia soddisfatto o rimborsato. Il cliente, entro 10 giorni dall’atto dell’iscrizione, ha la facoltà di cambiare idea per qualsiasi motivo e di richiedere il rimborso della quota di partecipazione nella sua totalità. Il rimborso viene corrisposto da UniD Srl al cliente sotto forma di crediti spendibili un’altra tipologia di offerta formativa proposta su www.unidprofessional.com ad esclusione dei corsi offerti in collaborazione con enti terzi. Tale facoltà può essere esercitata dal cliente una volta l’anno.
La garanzia soddisfatto o rimborsato non viene applicata esclusivamente nei seguenti casi:
- richiesta di rimborso senza ricevuta di acquisto;
- richiesta di rimborso per un prodotto acquistato da un’altra persona;
- richiesta di rimborso oltre i 10 giorni dall’atto dell’iscrizione;
- richiesta di rimborso per corsi, prodotti o servizi non acquistati su www.unidformazione.com;
- richiesta di rimborso di un corso in cui lo stato di avanzamento della fruizione sia uguale o superiore al 25%.
Modalità di iscrizione e pagamento
Pagamenti accettati: Bonifico bancario, Carte di credito e PayPal.
È possibile effettuare il pagamento a rate scegliendo nel checkout PayPal come metodo di pagamento. PayPal infatti offre la possibilità di effettuare il pagamento in tre rate mensili di pari importo senza interessi. Per qualsiasi necessità o supporto sulla rateizzazione occorre contattare direttamente l’assistenza clienti PayPal per ottenere informazioni in merito.
Fruizione del Corso Online
Il corso è fruibile da tutti i dispositivi.
È possibile fruire di tutti i servizi 24 ore su 24 e visionare infinite volte i contenuti disponibili in totale autonomia.
Informazioni aggiuntive e domande frequenti
No, non è richiesto alcun requisito di accesso. Il percorso è progettato per essere fruibile anche dai principianti e guida passo dopo passo all’acquisizione di tutte le competenze necessarie.
Eventuali requisiti minimi di accesso sono indicati in chiaro nella scheda informativa di ciascun corso.
Se ha completato il pagamento, riceverà via email le credenziali per accedere al corso e potrà usufruire immediatamente dei contenuti disponibili sulla nostra piattaforma eLearning.
Nel caso di corsi erogati in collaborazione con un nostro partner, l’attivazione avviene entro 24 ore lavorative dalla ricezione del pagamento e riceverà una comunicazione dedicata con tutte le istruzioni.
Se ha scelto il pagamento tramite bonifico bancario, l’accesso sarà attivato non appena l’accredito risulterà registrato (generalmente entro 24/48 ore lavorative, a seconda della banca).
Per i bonifici istantanei, l’attivazione avverrà dopo la verifica manuale dell’accredito da parte di un operatore, effettuata esclusivamente negli orari di ufficio. Sebbene il pagamento sia immediato, la verifica non è automatica e i tempi possono variare in base all’orario in cui il bonifico è stato effettuato.
Riceverai le credenziali di accesso alla piattaforma eLearning via mail dopo l’acquisto e la ricezione dell’accredito da parte nostra. All’interno troverai tutti i contenuti acquistati e potrai studiare in modo semplice ed intuitivo.
A seconda del percorso formativo scelto (ad esempio partner o offerte in collaborazione con partner aziendali comunque indicati in chiaro all’interno della scheda di ciascun corso), potrebbe essere richiesta la profilazione dell’utente finalizzata all’invio delle credenziali di accesso ai servizi. In alcuni casi, potrebbe essere necessario anche l’invio di apposita modulistica da sottoscrivere.
Si prega di notare che tali operazioni vengono eseguite esclusivamente nei giorni lavorativi. L’azienda si impegna a elaborare le credenziali di accesso di norma entro 24 ore lavorative dalla ricezione del pagamento. In circostanze eccezionali, il tempo di elaborazione potrebbe richiedere fino a 48 ore lavorative.
Pertanto, per le iscrizioni e i pagamenti effettuati in giorni festivi o al di fuori dell’orario di ufficio, la profilazione e l’invio di credenziali o documenti saranno elaborati nel primo giorno lavorativo utile, seguendo l’ordine cronologico di ricezione dei pagamenti.
Se il corso è presenziale o blended, riceverà tutte le indicazioni relative al calendario e alle modalità di frequenza delle lezioni in presenza secondo i tempi previsti nelle condizioni di vendita o nella scheda del corso.
Se invece il corso è online on demand, disponibile 24 ore su 24, non è previsto un calendario delle lezioni: tutti i contenuti sono già integralmente accessibili sulla piattaforma eLearning e potrai seguirli liberamente, secondo il suo personale ritmo di studio.
No, i software oggetto del corso non sono inclusi nella quota di iscrizione. Tuttavia, non sono necessari per completare il percorso formativo. Se desideri esercitarti, puoi utilizzare le versioni gratuite dei software offerti dalla casa madre oppure gli eventuali piani gratuiti.
In alternativa puoi sempre decidere di acquistare le licenze ufficiali o premium qualora tu voglia accedere a tutte le funzionalità avanzate dei software, che possono rendere il tuo lavoro più professionale e completo.
Qualora il corso scelto sia composto esclusivamente o in parte da contenuti online on demand potrai accedere ai contenuti online illimitatamente 24h su 24 infinite volte per la durata di 12 mesi.
Alcuni corsi, offerti in collaborazione con partner aziendali, possono prevedere una durata della licenza superiore, indicata in chiaro all’interno delle condizioni di vendita.
Certamente! L’esame finale per l’offerta formativa è compreso nel costo del corso o dell’offerta acquistata.
Precisazione per i soli esami AICA
Nel caso in cui il percorso formativo preveda prove finali del corso (che possono essere ripetute infinite volte gratuitamente) e gli esami ufficiali AICA, questi sono inclusi nelle tariffe del corso. Nel caso in cui un candidato non superi uno dei moduli d’esame AICA, è previsto un costo di 30€ per ripetere l’esame.
Tuttavia, nel caso in cui il percorso formativo non comprenda la Skills Card e gli esami AICA, i costi associati sono i seguenti: Skills Card: 90€, Esami: 30€ ciascuno.
È importante notare che una volta prenotati, gli esami non sono annullabili. Pertanto, se un candidato non si presenta all’esame, sarà tenuto a versare nuovamente la relativa quota.
La struttura dell’esame finale di ogni offerta formativa è chiaramente specificata all’interno della scheda tecnica del corso.
L’esame e i test di verifica presenti nel corso sono entrambi strutturati con prove a risposta multipla. Tutti possono essere ripetuti gratuitamente e senza limiti in caso di insuccesso, consentendole di sostenere le prove con la massima tranquillità e consolidare progressivamente le competenze acquisite.
Precisazione esami AICA
Gli esami AICA seguono la struttura indicata nel regolamento AICA e prevedono esami online da remoto in diretta con i supervisori AICA.
I test di verifica e gli esami finali dei nostri corsi sono ripetibili infinite volte senza alcuna limitazione.
La possibilità di ripetere l’esame viene dettagliatamente specificata all’interno della scheda di ciascun corso.
La certificazione finale viene rilasciata da UniD Srl o dall’ente erogatore (eventualmente specificato nella scheda dell’offerta), in conformità con i rispettivi termini, modalità ed estremi di accreditamento indicati chiaramente nella scheda informativa di ciascun percorso.
La verifica del riconoscimento da parte del Ministero dell’Istruzione e del Merito (MIM) richiede un’attenzione specifica:
Riconoscimento dell’ente erogatore o certificatore: Nella maggior parte dei casi, il riconoscimento è associato all’ente accreditato e non al nome del corso. Ad esempio, i corsi EIPASS sono riconosciuti perché il loro ente erogatore, CERTIPASS, è presente negli elenchi ufficiali.
Riconoscimento tramite Codice SOFIA: Un corso può essere riconosciuto anche se l’ente non è accreditato MIM. In questi casi, il riconoscimento è certificato dal Codice ID SOFIA, un identificativo univoco che il Ministero attribuisce al percorso formativo specifico.
Per una consultazione immediata, ogni scheda informativa del corso riporta in chiaro sia l’Ente riconosciuto MIM che il Codice univoco ID SOFIA corrispondente.
Al completamento dell’esame finale previsto, potrai effettuare il download del tuo certificato finale, riconosciuto, direttamente all’interno della nostra piattaforma eLearning. In alternativa, il certificato sarà inviato a te dall’ente erogatore del corso, secondo le tempistiche specificate all’interno della scheda del corso che hai scelto.
Sì, certamente. Il certificato finale è incluso nel percorso formativo e viene rilasciato al termine del corso, una volta superate con la sufficienza le prove previste.
Collaboriamo esclusivamente con enti riconosciuti MIM e presenti nell’apposito elenco ufficiale predisposto dal Ministero dell’Istruzione. Ciascuna scheda riporta in chiaro l’ente riconosciuto MIM di riferimento e il link diretto all’elenco per poterne verificare la presenza.
Gli estremi di accreditamento/riconoscimento delle certificazioni sono indicati in chiaro nella scheda informativa di ciascun corso.
Sì, la certificazione può consentire l’attribuzione di punteggio; tuttavia, ciò dipende esclusivamente da quanto previsto nella Tabella di Valutazione Titoli del concorso o della graduatoria a cui si intende partecipare (ad esempio ATA, GPS Docenti o concorsi pubblici).
In concreto, l’eventuale riconoscimento del punteggio deve essere verificato autonomamente dall’interessato consultando, di volta in volta, gli specifici decreti, bandi e tabelle titoli relativi alla procedura selettiva prescelta.
Le certificazioni, ove previsto, possono contribuire al riconoscimento di:
CFU (Crediti Formativi Universitari): da 4 a 6, a discrezione dell’Università
CFS (Crediti Formativi Scolastici): fino a 4 punti
CFP (Crediti Formativi Professionali): da 10 a 20, a discrezione dell’Ordine/Collegio professionale di appartenenza
Il riconoscimento è sempre soggetto alle decisioni dell’ente di riferimento, che può accettare i crediti e farlo integralmente o parzialmente.
La validità e le eventuali scadenze di una certificazione sono stabilite dall’ente certificatore e possono subire variazioni nel corso del tempo. Ciascun ente certificatore ha il potere di decidere quando introdurre un sistema di aggiornamento delle competenze per garantire la costante validità delle certificazioni rilasciate in passato.
Attualmente, le certificazioni che offriamo non sono soggette a limiti temporali di validità.
Eventuali dettagli relativi alla durata delle certificazioni sono riportate in chiaro nella scheda informativa di ciascun corso.
Fanno eccezione le certificazioni ICDL Full Standard ed EIPASS 7 Moduli User, DigComp 2.2 e DigCompEdu le quali al momento richiedono un aggiornamento delle competenze ogni 4 anni.
Il corso non prevede una data di inizio: potrai accedere alle video lezioni e a tutti i contenuti on demand in completa autonomia, scegliendo tu quando e dove seguirle, sia da smartphone che da computer.
La durata del corso è stimata ed è comprensiva di videolezioni, risorse scaricabili, test di verifica e studio individuale.
Il calcolo del monte ore di un corso online segue parametri differenti rispetto ai corsi presenziali.
In particolare il monte ore si intende come il tempo medio necessario per portare a termine il percorso formativo considerando:
a) tempo di consultazione;
b) tempo di approfondimento;
c) tempo per le esercitazioni pratiche;
d) studio individuale.
La licenza di utilizzo dei corsi online è fissata in 12 mesi (365 giorni effettivi) dall’invio delle credenziali di accesso, ad eccezione dei corsi Eipass dove è possibile terminare il percorso in 3 anni. Nel caso in cui il corsista necessiti di una proroga, nel caso in cui non sia riuscito a terminare il percorso formativo in tempo, è sufficiente contattare la Segreteria UniD al numero 0549 98.00.07.
L’iscrizione ai corsi UniD Srl implica l’accettazione delle Condizioni generali.
Puoi pagare con
Bonifico bancario, carte di credito e PayPal
Pagamento a rate
Disponibile fino a 36 comode rate mensili scegliendo PayPal, Alma o Heylight nel checkout
109,00
129,00
Sconto entro il
19/02
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La nostra certificazione
La nostra certificazione è riconosciuta in 160 Paesi nel mondo e l’azienda segue un’attenta politica della qualità al fine di garantire al cliente servizi costantemente aggiornati e l’acquisizione di competenze che rappresentino un concreto valore aggiunto per raggiungere i propri obiettivi formativi e professionali.
